冬季是白菜的盛产季，家家户户的也都习惯性的买上一些，但你知道吗，白菜在养生的道路上有着非常不错的功效。含有的纤维素很多所以对润肠通便颇有好处，冬季天气干燥很容易导致便秘，多吃白菜可以不但可以助消化，还...
一、合理用药莫草率。用药要全面考虑，如无充分理由，不可轻易使用药物，更不能凭自己掌握的一点药物知识而乱当“家庭医生”。二、用药品种不宜多。用药不在多而在精，品类宜少不宜杂，宜简不宣繁。在同一时间内，不...
养生，是现在很多老年人都在追求的目标，今天要给大家分享的就是，老年朋友如何在饮食上进行健康的养生。1、尽量少吃高胆固醇食物过多摄人胆固醇，将加速老年人动脉硬化.增加心血管疾患的发病率。如，各种动物性脂...
随着生活水平质量的提高，大家对养生越来越重视，生活中也有着非常多的养生细节，下面就分享四大高招。芹菜汁解油腻芹菜含有丰富的纤维素，而纤维素可以吸附脂肪、促进脂肪代谢，所以吃得太油腻或者吃油炸食物后可以...
运动可以促使我们人体健康，这个大家都知晓，但很多时候由于一些特殊的原因导致无法运动，今天要分享的是，在运动中养生，哪些运动适合养生。1、跑步运动跑步是人们*常选用的锻炼项日。据调查研究.跑步可减缓压力...
肾是我们人体的重要器官之一，所以养肾是我们日常所要做的工作之一，那么，你知道怎么养肾吗？1、节欲。对肾精的保养主要从节欲着手，肾精的封藏与否和寿命衰老有着极为密切的关系。为什么古代帝王多短命，就是因为...
食用油区别大，在选择之前，你应当知晓哪款适合自己。花生油：花生油含有的不饱和脂肪酸在80%以上，还含有软脂酸、硬脂酸、饱和脂肪酸，其脂肪酸构成更易于人体消化吸收，还能促进大脑发育，改善记忆力，所以儿童...
生活中有很多有益身体健康的生活方式，只是你不知道而已，今天就给大家分享一些有益身体健康的生活方式。早餐要吃好早餐的质量决定人一天的状态，同样早餐质量越高也越利于养生。早餐应该以谷类为主，并辅以富含蛋白...
红薯，一个冬季常见的食物，可以生吃、可以煮粥、可以烤，它除了好吃，还具有非常多的功效，如排便。通便排毒、减肥美容红薯中含有很多粗纤维，这些粗纤维可以吸附体内毒素，促进肠道蠕动，帮助脂、糖类 肪代谢，增...
有些朋友长期失眠，想通过服用褪黑素来改善睡眠质量，但困扰黑素能长期吃吗。长期服用褪黑素有哪些影响?服用褪黑素注意事项。褪黑素不建议长期吃**介绍，目前褪黑激素是一种新型催眠药物，其独特的优点为小剂量(...
现在商场销售的产品上都会有这好多各种各样的标签，他们都代表了不同的意义，那么，这些标签你知道它真正的意义吗？碳水化合物：这种标签区域提供碳水化合物的两类信息。它们是膳食纤维，可溶性或不溶性和糖。基于膳...
现在商场销售的产品上都会有这好多各种各样的标签，他们都代表了不同的意义，那么，这些标签你知道它真正的意义吗？热量：重要的热量来计算。很多人都对某种个人的饮食或特定的要求个人要消耗一定量的卡路里每天由他...
褪黑素属于一种保健食品，主要功效是解决失眠困扰，辅助提高睡眠质量。但**不可以随意的使用，需要掌握褪黑素禁忌，才可以避免一些伤害的出现。褪黑素服用禁忌有哪些?服用褪黑素禁忌1、不是褪黑素的含量越高越好...
生活中大家都一直在提倡多喝水，喝水可以增加新陈代谢，可以给人体带来很多的益处，但是有些水是不可以喝的，喝了以后不但带不来益处，还有很多坏处。贮存时间过长的水不能喝无论是烧开的水还是纯净水，在贮存过程中...
生活中有很多降血压的技巧，日常食用的蔬菜，如果你吃对了，也是具有降血压技巧的，前提是你吃的对。甜菜，高维生素A，K，C和E，纤维，它也包含心脏健康的矿物质，如镁，锰，钾，铁，铜，和钙。西兰花，富含维生...
延缓衰老，一直都是我们爱美朋友的目标事业，在这条道路上，爱美朋友会想尽一切的办法。你除了要知道如何延缓衰老，你还需要知道吃什么会加速衰老。1.含铅食品：含铅食品对人体各个循环系统都有损伤作用，尤其是对...
睡眠质量差，已经成为了大家共同的烦恼，不论你是老年群体还是都市白领，都在面临这个睡眠质量差的困扰。那么，怎样可以提高睡眠质量呢？1、睡前1小时不喝带兴奋性的饮料或食品如烟、可乐、巧克力之类，这些都是令...
水果，很多人都将其作为是一日三餐不可或缺的参数，如果没有水果，都会感觉生活中缺了点什么。吃水果是一件好事，但你要吃对，哪些水果煮熟后美味又养生呢？梨子梨性寒，生吃会加重寒症，但秋季天气干燥应该多吃点梨...
在我们的生活当中很多人都会通过服用一些褪黑素来缓解失眠，但是一般来说服用褪黑素的都是中老年人。那么年轻人能吃褪黑素吗?哪些人不能吃褪黑素?年轻人能吃褪黑素吗?如果是青少年的话，那么是正处于生长发育的时...
大枣是我们生活中常见的一种食材，它可以生吃、可以煮粥、可以泡水，既可以说是食材，还可以当做水果。1、性温，营养丰富对于益气补血有不错的疗效，所以女性不妨多吃点大枣，可以滋阴补肾，预防贫血，使面色红润，...
橘子，是我们常见的水果之一，很多人都十分的喜爱吃，但吃橘子是有很多禁忌存在呢，你知道吗？1、不宜多吃多吃橘子容易引起上火，导致口舌生疮、大便秘结等症状。橘子多吃还会导致Vc摄入超标，这时体内代谢的草酸...
生活中，大家往往关注的都是食用哪些食物有助于补脑，例如核桃，但是不知道大家是否有关注过，食用哪些食物会越吃越笨呢？油条油条中含有铝，可损伤神经细胞，长期食用会诱发老年痴呆，对智利有很大影响。炸油条的油...
午餐，大家都不陌生，俗话说午餐要吃饱，但按照现在的生活水平质量，午餐不单单要吃饱，还要吃的健康吃的营养，那么，午餐怎么吃更健康更营养呢？洋快餐：荤多素少，热量高洋快餐是很多年轻人的选择，快速又方便，美...
秋季是腹泻高发季节，很多儿童都会遇上腹泻的情况，家长们也是十分的苦恼。那么，当儿童遇上腹泻的时候，该如何正确选取止泻药呢？一、药物成分*好不被人体吸收。由于儿童身体机体的各组织器官尚未发育完善，肝肾功...
褪黑素其实是人体释放的一种物质。它有助于我们的睡眠。由于现代人社会压力大作息不规律，褪黑素的释放越来越少，目前有很多人通过服用褪黑素来帮助睡眠。那么褪黑素有副作用吗?褪黑素适合哪些人?褪黑素的副作用：...
葡萄，是一种生活中常见的水果之一，很多人都喜欢食用葡萄，但你在食用葡萄的时候，你知道葡萄的营养元素都有什么吗？不仅要吃，还要知道为什么要吃。1、含有丰富的葡萄糖这种单糖是生物代谢不可缺少的营养物质，人...
五谷杂粮，是生活中常见的一种食物，近些年很多人都在提倡多多食用五谷杂粮，因为五谷杂粮可以给人体带来健康，可以提升人体的健康程度，那么，长期吃五谷杂粮真的可以提高人体健康程度吗？吃哪些呢？1、糙米：精米...
感冒，是一种生活常见病症，很多人在不轻易间就会被感冒所侵袭。通常大家在被感冒所侵袭之后，都会选择购买一些感冒类药品进行服用，但这个感冒药要吃多久你知道吗？一个星期够吗？1、疗程很多药物会有标准的服药时...
褪黑素作为美白药物的一种，确实可以帮助女性朋友达到很好的美白护肤效果，但是对人体产生的伤害是非常大的。那么女性服用褪黑素有什么副作用?1、出现头晕嗜睡问题是药三分毒，褪黑素在可以帮助自身达到美白功效的...
生活中，大家存在着很多的习惯，都说习惯一旦养成就很难再有所改变，但是，养成好的习惯是一件好事，那如果养成一些坏的习惯呢？生活中有很多坏习惯都在吞噬我们人体的健康，如果你有这些坏习惯，请及时抛弃。吸烟：...
药品，是我们一生之中注定要接触到的东西，谁还能保证自己不会生个病，那么，当你在选取药品时，你会看药品包装上的说明信息吗？一、成分如果同时在吃多种药物，成分还是看看为好。核对一下几种药品之间主要成分有没...
选药，一直都是我们大家的头疼问题，例如有个头疼脑热的，到药店之后，药架上百分之八十的药品都写的有，功能主治头疼脑热，到*后你还是不知道怎么选！今天要给大家分享的是，选用止咳药，如何正确避开选药误区。一...
每个人的身体都能自己产生褪黑素的，但是有部分朋友可能因为一些原因影响了体内褪黑素生成，进而引起了失眠等不适反应。那么长期服用褪黑素有什么副作用?褪黑素有什么副作用褪黑素是一种可以有效改善人们睡眠质量的...
葡萄籽胶囊有不错的抗氧化作用，是防止衰老的必备之品。葡萄籽胶囊虽好，但很多朋友都相当忧心。吃葡萄籽胶囊有副作用吗?葡萄籽胶囊正确吃法。葡萄籽胶囊的副作用：葡萄籽胶囊属于保健品的范畴，并不属于药品，只要...
春夏秋冬，每一个季节都有对应的高发病症，现在夏季即将过去，秋季即将到来，那在秋季到来之际，哪些病症是高发病症呢？1、感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律...
葡萄籽里面含有非常丰富的营养物质，在抗氧化方面发挥着非常重要的作用，但是由于有些人对它的食用方法不是很了解，使得它的功效不能发挥到*好。那么葡萄籽能晚上吃吗?葡萄籽什么时候吃效果好?1. 葡萄籽的服用...
葡萄籽不仅富含了丰富的氨基酸还有很多的维生素及矿物质，保健、美容产品中被经常用到，那么长期吃葡萄籽有哪些好处?葡萄籽能长期服用吗很多人对葡萄籽能否长期服用还是存在很大的质疑的，不过经过长期的实验证实，...
随着科技的发展，大家对药物产品都有了一些详细的了解，因此都会在家中常备一些常用的药物产品，如感冒药、咳嗽药等。在家中常备一些常用药品没有什么不对，但你知道有哪些注意事项吗？1、小药箱中严禁混入家庭成员...
降压药，对于老年朋友和高血压患者来说并不陌生，反而十分的亲切，因为要经常的见面。但是在服用降压药时，你真的知道怎么服用吗？下面一同来看一下，服用降压药时，存在哪些误区。1、擅自停药：高血压患者一般需要...
一：羊奶更易消化吸收。羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的凝块细，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收。二：...